BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Noje.se//Evenemang//SV
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VEVENT
UID:event-16771-date-26334@noje.se
DTSTAMP:20260916T160358Z
DTSTART:20261031T170000Z
DTEND:20261031T200000Z
SUMMARY:Metta Breathwork
LOCATION:Laröds IP\, Gummarpsvägen 25\, 25483 Helsingborg
DESCRIPTION:Metta Breathwork – för dig som vill landa\, släppa taget 
 och hitta tillbaka till dig själv Känner du att tempot är högt\, att 
 du ofta är i huvudet och sällan riktigt i kroppen? Metta Breathwork är
  en guidad workshop där du får stanna upp\, andas och släppa på stres
 s\, spänningar och mönster som samlats över tid.\n\nDu guidas av två 
 experter inom ayurveda\, yogaterapi och andning. Du känner säkert till 
 deras böcker ‘Ayurveda för ditt sinne’\, ‘Maten är min medicin
 ’ och ‘Yoga är min terapi’. Läs mer om dem nedan.\n\nMetoden komb
 inerar ayurvedisk kunskap med medveten andning och bygger på metta – a
 tt möta sig själv med vänlighet istället för krav. Du behöver ingen
  tidigare erfarenhet av breathwork\, yoga eller ayurveda.\n\nWorkshopen i
 nleds med en introduktion till Metta Breathwork där du får lära dig vi
 lken andningsteknik som passar ditt nervsystem – till exempel vid stres
 s\, oro eller nedstämdhet. Därefter följer praktiska förberedelser in
 för andningsdelen\, bland annat:\n\nÖvningar i medveten närvaro i krop
 pen\n\nMetta-meditation\n\nSedan guidar vi dig genom ca 50 minuter liggan
 de medveten andning. Vi avslutar med djup vila och tid för integrering.\
 n\nEfter sessionen upplever många\n\nMer lugn och mindre inre stress\n\n
 Bättre kontakt med kroppen\n\nKänslomässig lättnad\n\nÖkad klarhet o
 ch energi\n\nEn mjukare relation till sig själv\n\nJanesh Vaidya\n\nJane
 sh Vaidya är grundare av Vaidya’s Ayurveda Village i Kerala\, Indien. 
 Han är en internationellt erkänd ayurvedapraktiker\, föreläsare och f
 örfattare till åtta b…
URL:https://www.noje.se/evenemang/metta-breathwork-16771
END:VEVENT
END:VCALENDAR