Metta Breathwork

Känner du att tempot är högt, att du ofta är i huvudet och sällan riktigt i kroppen? Metta Breathwork är en guidad workshop där du får stanna upp, andas och släppa på stress, spänningar och mönster som samlats över tid.

Du guidas av två experter inom ayurveda, yogaterapi och andning. Du känner säkert till deras böcker ‘Ayurveda för ditt sinne’, ‘Maten är min medicin’ och ‘Yoga är min terapi’. Läs mer om dem nedan.

Metoden kombinerar ayurvedisk kunskap med medveten andning och bygger på metta – a…