Meditation-Ett liv utan stress

Upplever du dig trött, stressad och lätt irriterad?Vi lever under konstant press där vi alltid förväntas prestera på toppnivå, vare sig det är på jobbet eller i nära relationer. Många upplever att det är svårt att räcka till vilket kan leda till en känsla av frustration som går ut över både oss själva och andra.Men det finns fungerande verktyg – enkla utprövade metoder som reducerar stress och hjälper oss att förbli samlade i en fullpackad vardag.I den här kursen kommer buddhistmunk Kelsang Jangdom att undervisa praktiska metoder och meditationer för att slippa stress, dåliga vanor och den negativitet som tynger oss. Vi kommer att bekanta oss med de interna orsakerna till stress och ilska så att vi kan förebygga att de uppstår och istället förbli energifyllda, positiva och lyckliga.Tid: 19.00-20.15
+ Visa hela texten